Worum geht's?
Stell Dir vor wir treffen uns in 20 Jahren in einem Café am Meer oder an einem See.
Szene 1. Du kommst federnden Schrittes auf mich zu. Du strahlst Energie aus, erzählst freudig von deiner kleinen Wanderung, die du hinter dir hast. Heute mittag gehst du mit deinen Enkeln ins Meer baden. Du freust dich auf das Herumtollen im Wasser. Du bist 80 Jahre, die Gedanken sind wach, du hast keine Beschwerden.
Szene 2 . Wir treffen uns nicht im Café, wir treffen uns in deinem Pflegeheim. Du sitzt im Rollstuhl, weil deine Beine dich nicht mehr tragen, dein Gedächtnis lässt nach und an deinem Bett steht die Tablettenschachtel für deine verschiedenen Beschwerden. Du bist am Leben.
Beides ist denkbar? Was ist dein normal?
Was willst du mit 80/90 noch können?
So fühlst du heute:
Du resignierst, der Rücken schmerzt, die Energie schwindet,
du schleppst dich durch den Alltag bewegst dich wie "ne alte Frau",
das Gefühl nichts tun zu können lähmt dich, dir ist alles zu viel,
jede Treppe zu hoch
und dann noch der Blick in den Spiegel,
das gibt dir den Rest.
Deine Haltung war auch schon mal besser,
deine Ausstrahlung attraktiver,
du fühlst dich wie ein Wrack.
Und dann wollen dir alle weiß machen,
dass das ist ja NORMAL ist in deinem Alter!
Der Arzt sagt, alles altersgerecht.
Du scrollst durchs Netz, probierst herum,
aber all die widersprüchlichen Aussagen und
Versprechen verunsichern dich nur weiter.
Du stellst dir die Frage: War das alles, geht das jetzt so weiter?
Ist "NORMAL" wirklich gut genug für Dich? Sicher nicht!
Resignation
Energieverlust
Haltungsverfall
Die beste Zeit zu handeln ist jetzt
Analyse
Lass uns gemeinsam deine spezielle Situation analysieren, wir schauen auf das, was schon funktioniert und was noch nicht funktioniert und vor allem, warum es auch noch nicht funktionieren kann!
Plan erstellen
Auf der Basis der Analyse erstellen wir mit meiner Erfahrung gemeinsam einen Schritt für Schritt Plan, der genau für dich passt, damit du beweglich, stabil und energiegeladen wirst.
Umsetzen
Ein Plan ist gut,
die Umsetzung ist alles.
Hier gebe ich dir all meine Unterstützung und Erfahrung, damit die Umsetzung
im Alltag gelingt.
Yes you can !!
Das bin ich
Hallo, ich bin Dagmar.
Mutter mit zwei Söhnen, und stolze Oma von fünf Enkelkindern und ehemalige Leistungssportlerin.
Was ich aus all den Jahren mitgenommen habe, ist nicht nur die sportliche Erfahrung, sondern vor allem ein tiefes Verständnis dafür, was ein Körper leisten kann- und was er braucht um stark, beweglich und gesund zu bleiben.
Als Diplomsportlehrerin, Rückentherapeutin und Nährstoffberaterin begleite ich heute vor allem Frauen um die 60, die spüren: so wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Denn ich kenne die Themen, die viele beschäftigen: nachlassende Kraft, Schmerzen, Energielosigkeit, Veränderungen des Körpers und der Wunsch sich wieder wohl und sicher zu fühlen.
Ich habe für mich entschieden, das Wort "normal" nicht einfach zu akzeptieren.
Und genau das möchte ich auch dir zeigen. Du darfst dich wieder stark fühlen. Beweglich. Lebendig. Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Lass uns zusammen starten. Übernimm die Verantwortung für den weiteren Verlauf deines Lebens. Bleib jung im Geiste, stark im Körper und genieße deine neu gewonnene Energie.
Ich freue mich auf Dich!
Alles Liebe
Dagmar
Kundenstimmen
Irmgard
Liebe Dagmar,
"Manchmal braucht es einen kritischen Blick von außen, um in der Spur zu bleiben. Kein Stirnrunzeln, sondern eine verständnisvolle und einfühlsame Unterstützung. So habe ich Dich, liebe Dagmar empfunden. Kompetent und liebenswert. Deine Beratung und Begleitung war unendlich wertvoll für mich. Danke für Deine Hilfe. Irmgard "
Das erreichen wir gemeinsam
Mutig Älterwerden
Raus aus dem Frust mit mir an deiner Seite: Entspannt und gelassen auf die nächsten Jahre schauen, denn du weißt wie es geht.
Klarheit durch Wissen
Neue Wege für andere Ergebnisse. Du gewinnst Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, weil du klar weißt, warum was zu tun ist. Schritt für Schritt.
Vertrauen in deinen Körper
Leichtfüßig die Treppe hoch und energiegeladen das Leben genießen, mit Familie und Freunden.